Skip to content
Menu
Güncel Haber Sitesi
  • Ana Sayfa
  • Haber
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Magazin
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Tanıtım
  • İLETİŞİM
Güncel Haber Sitesi

Etkili bahar detoksu için toksinleri temizleyen 5 besin

Posted on 27 Nisan 2022 by

Kışın sonunda, herkes aşırı yağları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için detoks yapmalıdır. Bu harika bahar temizliğine vücut tarafından da ihtiyaç duyulur.

Toksinler tarafından tıkanma ile karşı karşıya kalan vücut tepki verir. Atıkları yakar veya karaciğer, böbrekler, bağırsaklar vb. yoluyla ortadan kaldırmaya çalışır. Atıkların atılımı ayrıca cilt yoluyla akne ve kırmızı lekeler şeklinde, solunum yolu yoluyla, idrar yolu yoluyla, sindirim sistemi yoluyla, ve gaz üretimiyle gerçekleşir. Bu doğal çıkış kapıları yeterli olmadığında ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar.

Toksinlerin atılımını destekleyebilecek şifalı bitkiler, meyve suları ve detoks edici özelliklere sahip gıdalar bu süreçte en büyük destekçilerdir. Su alımı da çok önemlidir. İdeal olarak su ve limon dilimleri, çeşitli otlar, taze organik meyveler ile çaylarla sabah 1 litre, öğleden sonra 1 litre ve akşam 1 litre sıvı alımı önerilir.

Detoks sürecinde kahveye ara verilmesi önerilir. Kahve vücudu uyandırmaz, bu bir efsane. Kafein tüketildikten 5 saat sonra etkisini gösterirken, örneğin yeşil çay doğrudan etkisini gösterir. Su tüm organları ve hücreleri nemlendirir ve vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.

İşet bu süreçte tüketebileceğiniz 5 harika besin.

Basit ve verimli: Limon

Karaciğeri canlandırmak için taze limon suyunu sıcak su ile karıştırıp içerek güne başlayabilirsiniz. Limonun uyarıcı ve antiseptik özellikleri, tıkanmış karaciğere enerji vermede oldukça etkilidir.

Tüketmekten çekinmeyin: Yeşillikler

Detoks denilince akla otomatik olarak yeşil gıda alımı gelir. Detoks sürecinde sebzeler filizler çok önemlidir. Başlangıçta yemeklerinizin yarısı salata, sebze ve yeşilliklerden oluşurken ilerleyen günlerde tabağınızın yüzde 80’i bunlardan oluşur.

Yeşil sebzeler ve filizler her türden mineral ve besin açısından zengindir. Bunlar bol miktarda karotenoid, flavonoid ve C vitamini içerirler. Bu besinlerde bulunan lifler bağırsakları ve kolonu temizler. Sebzeleri yemenin haricinde onları meyve suları ve yeşil smoothie’ler halinde de içebilirsiniz.

Böbrekler için: Karahindiba

Karahindibanın böbrekleri ve karaciğeri temizlediği bilinmektedir. Büyük temizleyici olarak adlandırılır. Salatalarda yiyebilir veya çay yapabilirsiniz. Karahindiba köklerinden çay yaparken biberiye ve ısırgan otu (yarım litre suya her biri dört tutam) da kullanabilirsiniz.

Akciğerler için: Muz

Cildi arındırmak için: Hodan otu

Cilt detoksuna yardımcı olmak için terletici ve idrar söktürücü hodan otunu kullanabilirsiniz. 2 yemek kaşığı hodan çiçeğini yarım litre suda 15 dakika demleyin ve günde dört bardağa kadar tüketin. Ayrıca hodan yağı kapsülleri de alabilirsiniz.

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Menü

  • Dünya (6)
  • Eğitim (52)
  • Ekonomi (388)
  • Haber (1.970)
  • Magazin (6)
  • Sağlık (28)
  • Tanıtım (4)
  • Teknoloji (568)
  • Yaşam (82)

Son Yazılar

  • Artvin’in doğal hoşlukları havadan görüntülendi
  • Global borçlar yılın birinci çeyreğinde rekor kırdı
  • Rekor yatırım: 21 milyar TL
  • Resmi Gazete 19 Mayıs 2022 Perşembe | Resmi Gazete bugünün kararları
  • Resmi Gazete 19 Mayıs 2022 Perşembe | Resmi Gazete bugünün kararları
  • Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Millet Kütüphanesi’nde gençlerle buluşma
  • Ülke şokta; Tren vagonunda 5 göçmenin cesedi bulundu
  • Esma Er’den Murat Boz’a çocuk teklifi
  • Red Bull Half Court’ta ilk durak Mersin
  • Doların Artışındaki Büyük Risk! Her Yükseliş Sizin Cebinizden Çıkarken CDS’ler de yükseliyor İşte İkili Kıskacın Ayrıntıları…
  • Usta Analist: Altın İçin Yılın Geri Kalanında Bunları Bekleyin!
  • CHP Biga İlçe Örgütü’nden AKP’li Belediyeye sessiz protesto
  • AB, Rus gazı ödemesi için prosedür geliştirdi
  • Bugün BTC, SHIB ve Altın İçin Önemli Gün: Gözler O 2 Gelişmede!
  • VİOP’ta endeks kontratı güne yükselişle başladı
  • Aslı Orcan: Sadece çocuk bakıyorum
  • ‘Sosyal medyadan eksik kalma’ korkusu: ‘FoMO’
  • Sabırsız Kızlar İle Mutlu Anlar
  • Tuzlu Kahve Hikayesi
  • Bulaşıcı hastalıklar ne demektir?
kartal eskort
pendik eskort
anadolu yakası escort
ümraniye escort
maltepe escort
avcılar escort
esenyurt escort
istanbul escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
sefaköy escort
maltepe escort
avcılar escort
beylikdüzü escort
gaziantep escort
avcılar escort
maltepe escortlar
beylikdüzü escort
kayseri escort
bursa escort
escort ankara
kocaeli escort bayan
escort bursa
bursa escort
escort pendik
tuzla escort bayan
izmit escort bayan
usak escort yalova escort sinop escort kirklareli escort kirikkale escort agri escort ardahan escort artvin escort bartin escort bayburt escort antalya escort
İstanbul Escort
esenyurt escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beşiktaş escort
istanbul escort
mobil ödeme bozdurma
bebek escort
1 ** /*/
©2022 Güncel Haber Sitesi | Powered by WordPress & Superb Themes